קרקעית האגן

קרקעית האגן בנויה מעצמות האגן שמתחברות לעצמות הירכיים ולעצם העצה. שרירי הקרקעית הם סיבי השריר החזק ביותר בגוף, ספינקטר (שרטוט מצורף בתגובות). כששריר זה מתרופף ונחלש הוא משפיע על כל הגוף.

קודם כל על היציבה, ואז כל מערכת העצבים מזייפת. ברוב המקרים החלשות קרקעית האגן פוגעת במערכת העצבים של שלפוחית השתן,

מה שמביא לבריחת שתן בצחוק, בקפיצה וכד'. כל מערכות הגוף נחלשות. מי שמכיר את הבובה נחום תקום יכול לראות את התנועה של המרכז. בשיטת פאולה כל תרגול עובד על שרירי האגן, משום שהוא שריר לא רצוני. התרגילים שפאולה גילתה מגרים את שרירי הספינקטרים באשר הם (שרירים לא רצוניים). כששריר ספינקטר עובד כל שרירי הספינקטר פועלים יחדיו, זהו הרפלקס של הגוף.