הנחת היסוד של שיטת פאולה היא שכל הספינקטרים עובדים יחדיו. השיטה עושה שימוש בעיקרון פיזיולוגי ידוע שפעולת שריר מסוים עשויה להשפיע על פעולת שריר אחר, אפילו מרוחק ממנו

 

בתרגול שיטתי ניתן על בסיס עקרונות אלה, לחזק שרירים חלשים ולתקן למשל עיוותים של יציבה, צניחת רחם/מעיים, לחץ בפרקים, כאבי גב, יובש

.בעיניים, חיזוק שרירי האגן ועוד

 

 .מזמינה אתכם ללמוד לתרגל את השיטה ולחזק את גופכם